bien-être
Prendre soin de son mental : astuces pour une esprit positif au quotidien
Prenons un moment pour réfléchir à l’importance de prendre soin de notre santé mentale au quotidien. Dans un monde où le rythme de vie ...
Adoptez une approche holistique : découvrez comment l’aromathérapie et la réflexologie peuvent transformer votre bien-être
EN BREF Approche holistique : considérer le corps, l’esprit et l’âme pour un bien-être total. Aromathérapie : utilisation des huiles essentielles pour équilibrer le ...
Adoptez une routine de pauses actives : dynamisez votre corps et votre esprit en étirant ou marchant toutes les heures
EN BREF Planifiez des pauses actives toutes les heures Intégrez des étirements simples au bureau Marchez pendant vos appels téléphoniques Utilisez les escaliers au ...
Équilibrez votre énergie : découvrez comment le yoga et le tai-chi peuvent transformer votre bien-être
EN BREF Yoga : une pratique pour l’harmonie du corps et de l’esprit. Tai Chi : art martial transformé en gymnastique énergétique. Équilibre : ...
Transformez votre quotidien : découvrez comment l’exercice physique booste votre énergie et votre humeur
EN BREF Exercice physique : Un allié incontournable pour le bien-être. Énergie accrue : Augmentez votre vitalité au quotidien. Amélioration de l’humeur : L’exercice ...
Tenez un journal de gratitude : découvrez comment trois simples pensées peuvent transformer votre vie
EN BREF Établir une routine quotidienne pour écrire dans votre journal de gratitude. Choisir un beau support pour rendre l’écriture plus agréable. Identifier l’endroit ...
Télétravail et bien-être : trouver l’équilibre
EN BREF Télétravail et bien-être au travail : une approche holistique est essentielle. Établir des horaires de travail réguliers pour mieux structurer la journée. ...