Réflexions et inspiration
Découvrez les articles et les conseils de nos thérapeutes experts pour vous aider dans votre démarche de bien-être mentale et physique
Mangez équilibré : découvrez les secrets d’une alimentation saine qui transforme votre corps
EN BREF Équilibre alimentaire: importance de la diversité des aliments. Nutriments essentiels: fourni par les fruits, légumes et céréales complètes. Fibres alimentaires: alliées pour …
Tenez un journal de gratitude : découvrez comment trois simples pensées peuvent transformer votre vie
EN BREF Établir une routine quotidienne pour écrire dans votre journal de gratitude. Choisir un beau support pour rendre l’écriture plus agréable. Identifier l’endroit …
Aménagez un espace de travail agréable pour booster votre concentration
EN BREF Aménagement optimal pour la concentration. Éviter de travailler sur le lit pour maintenir un bon état d’esprit. Choisir des couleurs vives au …
Découvrez comment une routine de coucher apaisante peut transformer votre sommeil
EN BREF Une routine de coucher régulière améliore la qualité du sommeil. Établir un horaire de coucher fixe permet de mieux réguler son horloge …
Comment 10 minutes de méditation quotidienne peuvent transformer votre esprit et réduire le stress
EN BREF Méditation quotidienne : seulement 10 minutes pour changer votre perspective. Réduction du stress : apaise l’esprit et crée une oasis de tranquillité. …
Définir des limites : apprenez à dire non et à déconnecter pour préserver votre équilibre
EN BREF Dire non pour préserver son équilibre de vie. Importance de définir ses limites pour mieux gérer son temps. Éviter le surmenage en …
Découvrez comment la pleine conscience transforme chaque instant en une expérience enrichissante
EN BREF Pleine conscience : Une pratique essentielle pour être présent. Transforme chaque moment en une expérience enrichissante. Réduction du stress grâce à une …
Améliorer l’ambiance de travail pour favoriser l’apprentissage
EN BREF Flexibilité des horaires et possibilité de télétravail. Création d’un lieu de travail accueillant et agréable. Organisation d’activités en extérieur pour renforcer les …
La flexibilité des horaires : un atout pour l’éducation moderne
EN BREF Aménagement des horaires : adaptation des temps scolaires pour mieux répondre aux besoins des élèves. Flexibilité : permet aux étudiants de choisir …
L’importance de la collaboration d’équipe dans l’éducation
EN BREF Collaboration comme clé de l’apprentissage. Critique du travail en équipe : luxe ou nécessité ? Importance du travail individuel en amont pour …